为更好地发挥图书馆环境育人、文化育人功能，引导大学生通过阅读主动进行心灵探索、缓解焦虑、自我疗愈，12月4日，江南大学图书馆联合大学生心理中心和书友协会在图书馆C区三楼举办了“书香雅韵·阅心之旅”图书馆20分钟效应活动。活动由秦彦萃老师主持。

活动伊始，由图书馆副馆长孙颖致辞。她指出，“本次活动依托“20分钟自然生态平衡”理论，以大学生的心灵探索与自助疗愈为主题，鼓励同学们在快节奏的生活中放慢脚步、聆听心声，在享受美好阅读时光同时，帮助大家学会认识自我和自主调节负面情绪，让心灵得到一次深刻的疗愈。”

随后，一场别开生面的“刮刮卡”寻书阅读活动正式开启。同学们根据兴趣与需求抽取卡片，按照卡片上的书名在“分色分区”书展主题区中找到对应书籍，并在舒适，温馨的阅读区中进行20分钟沉浸式阅读。本次书单由南京大学徐雁教授研究生团队推荐，涵盖“认清自我价值”“寻觅解压出口”“擦去心灵尘埃，疏导压抑苦闷”“排除性别烦恼，追求恋爱幸福”等十个主题共84本纸质图书，以及江南大学书友协会推荐的20册“心灵诗歌”畅销书籍。此外，现场还提供了每本书的封面展示，电子书二维码等，以满足读者多元需求。

在现场两侧的“情绪能量角”处，同学们在各自的卡片上写下心中的种种思虑，或是将烦恼与苦衷投入“回收箱”，或是将内心的美好祝愿挂上“祝福墙”……与此同时，“情绪OH卡”的体验区更是成为了活动的亮点之一，同学们在专业心理老师引导下，通过一张小小的卡片，穿越自我的意识边界，探索内心世界的奥秘，更好地了解自己的内在需求和情感状态，促进自我认知和成长。

活动尾声，同学们齐聚“网红墙”前，举起手机，在镜头中定格下难忘一刻。图书馆还以抽奖形式为大家送上“小鼋”卡套，“莓有烦恼”“没有蕉绿”笔记本，明信片等暖心礼物，为同学们的这一次“阅心之旅”增添了一份温馨回忆，画上了圆满句号。

此次“书香雅韵·阅心之旅”活动不仅是一次心灵探索之旅，也是一次自我疗愈之旅。它让大学生们在忙碌的学习生活中找到了片刻的宁静与自我，也让他们在阅读中获得了心灵的共鸣和情感的释放。未来，图书馆将继续携手各方力量为大学生们提供更多丰富多彩的文化活动助力他们的心灵成长与全面发展。

OH卡牌体验

沉浸式阅读

定格拍摄

沙发区阅读